Im Alltag entspannen mit Progressiver Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau. Durch systematische An- und Entspannung der Muskulatur können Sie Ihr Körpergefühl verbessern, verspannte Muskeln lockern und mehr Gelassenheit erreichen. Entspannungsübungen tragen dazu bei, mit Stresssituationen und Ängsten gelassener umzugehen oder einfach im Alltag mal abzuschalten.
Gut für – alle, die eine leicht handhabbare Methode suchen, um mit Stress umzugehen. Ideal auch für Menschen, die eher durch Aktivität in die Entspannung finden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eine Decke.
Kursnummer: 3190
Kursgebühr: 48,00 EUR
Leitung: Margit Wachuda, Entspannungspädagogin
Kursbeginn: 18.10.2017
Dauer: 6 Abende, mittwochs, 18.30 – 20.00 Uhr
Kursgebühr: 48,00 EUR
Ort: Forum Daun
Anmeldung und weitere Informationen:
VHS-Geschäftsstelle, Leopoldstraße 29, 54550 Daun
Tel.: 06592 939-215, Fax 06592 939200, E-Mail: volkshochschule@stadt-daun.de
Internet: www.vhs-daun.de.
Aktuelle Ausgabe kostenfrei als E-Paper lesen