Endlich Sommer“ heißt es, wenn das Thermometer in die Höhe klettert. Auch wenn sich die meisten Menschen über schönes, warmes Wetter freuen, machen hohe Temperaturen doch vielen zu schaffen. Das Gesundheitsministerium Rheinland-Pfalz macht vorsorglich darauf aufmerksam, die Hitze nicht zu unterschätzen und das eigene Verhalten daran anzupassen.
Besonders bei älteren und kranken Menschen sowie bei Kindern verläuft die Anpassung an die Hitze deutlich langsamer. Das Gesundheitsministerium weist deshalb auf eine ausreichende und regelmäßige Flüssigkeitsaufnahme hin. In diesen Tagen sind kleine Mahlzeiten mehrmals am Tag bestehend aus leichter Kost, Gemüse und wasserreichem Obst ideal. Alkohol und größere Mengen an Getränken mit Koffein sollten dagegen vermieden werden.
Das Gesundheitsministerium rät, sich nicht direkt in der Sonne aufzuhalten und anstrengende, körperliche Tätigkeiten im Freien zu vermeiden. Sollte ein Aufenthalt in der Sonne dennoch notwendig sein, wird ein angemessener Sonnenschutz wie Sonnenbrille, Sonnenhut und Sonnenschutzcreme empfohlen.
Seit zehn Jahren wird in Rheinland-Pfalz vom Deutschen Wetterdienst für Gesundheitsämter und Einrichtungen zur Pflege und Betreuung älterer Menschen ein Hitzewarndienst angeboten. Die Warnungen werden zwischen Mai und August über einen Hitze-Newsletter an registrierte Nutzer versandt, wenn die „gefühlte Temperatur“ die Schwelle von 32 Grad (Warnung vor starker Wärmebelastung) beziehungsweise 38 Grad (Warnung vor extremer Wärmebelastung) überschreitet.
Das Warnsystem ermöglicht den Einrichtungen den Hitzebelastungen frühzeitig und mit geeigneten Maßnahmen entgegenzuwirken. Unter www.dwd.de/gesundheit können sich Einrichtungen für den kostenlosen Hitzewarndienst registrieren lassen und Warnungen für den entsprechenden Landkreis abonnieren.
Weitere Informationen zum Thema Hitze finden Sie auch auf der Homepage des Gesundheitsministeriums.
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