Neue zertifizierte Gesundheitskurse – Bezuschussung (bis zu 90%) durch die Krankenkasse möglich:

Präventives Ausdauertraining

Ausdauertraining unter gesundheitlichen Aspekten. Ein Kurs für Einsteiger. Konditionelle und koordinative Trainingsmethoden machen diesen Kurs zu einem kurzweiligen und abwechslungsreichen Erlebnis. Training sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Fitnessgeräten, Zirkeltraining, Walking und Laufen bilden die Grundlagen des Kurses.  Ein auf die Gruppe abgestimmtes Trainingsprogramm erwartet die Teilnehmer. Zielsetzung ist neben dem Spaßfaktor die Steigerung der Ausdauer- und Leistungsfähigkeit. Auch als Vorbereitung für Wander- oder Treckingtouren. Ein zertifiziertes Gesundheitssportangebot. (8 Kurseinheiten)

Leitung:                       Dennis Klinkner (Dipl. Sportwissenschaftler),

Zeit:                             Mittwoch 17.30 – 18.15 Uhr

 

Der gesunde Rücken

Effektives Training für einen gesunden und schmerzfreien Rücken. Ein Großteil der Rückenbeschwerden ist auf Fehlbelastungen im Alltag und Berufsleben zurückzuführen. Oftmals fehlt hierzu ein gesunder Ausgleich. Ziel des Kurses ist, das Bewusstsein für eine gesunde Haltung im Alltag zu entwickeln und die wichtigsten Muskeln zu dehnen bzw. zu kräftigen – mit Elementen aus der neuen Rückenschule. Durch gezielte und professionelle Anweisung sind auch Ungeübte in der Lage ihre Beschwerden zu lindern. (August-Dezember)

Leitung:                       Chaibou Hassane (zertifizierter Übungsleiter – Rückenschule)

Zeit:                             Donnerstag 18.00 – 19.00 Uhr

 

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