Daun. Den eigenen Körper bewusst wahrnehmen in Anspannung und Entspannung, in neuen Bewegungsformen und Alltagsbewegungen. Yoga-Übungen trainieren Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht. Sie weiten die Atemräume und sorgen für eine bessere Beweglichkeit der Wirbelsäule. Zu einer Yoga-Stunde gehören auch Atemübungen und Meditation.
Der Kurs richtet sich an alle, die Entspannung suchen und die positive Wirkung der Übungen auf die Muskeln, z.B. die des Rückens, der Schultern, des Nackens und der Nerven sowie den Geist erleben möchten. Dabei ist es egal, wie alt, wie schwer oder wie beweglich Sie sind, ob Sie Yoga schon lange praktizieren oder jetzt damit beginnen wollen.
Eine kostenlose Schnupperstunde ist möglich.Mitzubringen: Yoga- oder Iso-Matte, eine Decke, evtl. ein Meditationskissen und ein kleines Kissen für unter den Kopf, warme Socken und bequeme Kleidung. Beginn: 10 Termine dienstags, ein Einstieg wahrend dem Kurs und eine Schnupperstunde sind möglich. Uhrzeit:19.00 bis 20.30 Uhr, Ort: DRK-Haus in Daun Yogalehrerin: Erika Hein, Kursgebühr: 50,00€.
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