Sommerhitze macht dem Kreislauf älterer Menschen oft besonders zu schaffen. Das hängt damit zusammen, dass der Körper sich im Alter verändert. So haben Senioren weniger aktive Schweißdrüsen, die Wärmeregulierung läuft bei ihnen deshalb langsamer ab. Außerdem besitzt ihr Körper ein geringeres Gesamtvolumen an Flüssigkeit, sodass es bei Schwitzen eher zu einem Mangel kommt. Viel trinken ist bei hochsommerlichen Temperaturen wichtig, um dem Körper die verlorene Flüssigkeit wiederzugeben. Ideal sind Mineralwasser sowie verdünnte Obst- und Gemüsesäfte.
Wer sich bei Sommerhitze trotzdem nach draußen wagt, schützt sich am besten mit einer Kopfbedeckung vor der Sonneneinstrahlung. Gut ist auch helle Kleidung, die locker anliegt. Am besten genießt man bei Hitze den Nachmittag in kühlen Räumen, am allerbesten bei einem Kaffeekränzchen unter Gleichgesinnten.
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